KUNDALINI YOGA

Le Kundalini yoga est une pratique ancestrale du nord de l'Inde dont les les enseignements sont révélés à l'occident à la fin des années 1960.

Ce yoga complet et structuré, à  la fois doux et puissant, est accessible à  tous. Il est un excellent soutien pour la santé physique et psychologique et travaille particulièrement sur le système nerveux et le système endocrinien. 

La Kundalini c'est l'énergie de la conscience, de la créativité et de la joie. Lorsque elle circule, on accède à notre plein potentiel et l'on retrouve naturellement le chemin de notre destinée. 

Avec des exercices dynamiques, des respirations et des méditations chantées, on vient réveiller cette énergie lovée à la base de la colonne vertébrale pour se rapprocher de notre véritable identité. 

Cette pratique travaille en profondeur sur tout notre être, aussi bien sur notre corps physique que sur nos corps subtils. Elle nous permet de nous libérer de nos peurs, de nos croyances limitantes et de nos vieux schémas pour ouvrir notre coeur et notre mental neutre à un moi stable capable d'agir.

On ressort de la classe vibrant et rayonnant !

La minute yogi

 

Surprenez-vous en train de respirer!

Quand vous marchez dans la rue, en buvant un verre en terrasse de café, lorsque vous ouvrez un mail, en attendant que le feu passe au vert, en regardant un film, en préparant un bon dîner, surprenez-vous en train de respirer!

Eveillez-vous au fait que vous êtes en train de respirer, et donc que vous êtes en vie!

 

Soyez alors plein de gratitude pour chaque inspiration...

La méditation sur la respiration est l'une des forme les plus puissante des techniques méditatives. 

LE POUVOIR DE VOTRE RESPIRATION

Le régime yogique

Les racines de la trinité: oignon, ail, gingembre

Le régime yogique recommande de manger de manière équilibrée des fruits, des noix, des légumes, des graines, des produits laitiers (en moins grande quantité). Pour la santé et la guérison de votre corps, agrémentez vos plats des racines de la trinité!

Ces racines fascinantes, mystérieuses et savoureuses sont essentielles pour un régime sain, pour le nettoyage, le soutient et la production d'énergie dans le corps. L'ail lutte contre les infections bactériennes, l'oignon purifie le sang et le gingembre stimule la digestion.

Ajoutez un peu de Curcuma quotidiènement, c'est excellent pour la peau, les muqueuses, et particulièrement pour les organes reproducteurs féminins. 

VOUS ÊTES CE QUE VOUS MANGEZ

© P A R A M  D E V I